Un exercice par jour durant toute l'année 💪🏽
Tu le recevras de préférence avant 6h chaque matin 🕕
Tu peux commencer à n'importe quel moment de l'année. Essaie juste de continuer jusqu'à la fin 😉
Et si tu manques un jour, c'est pas grave. Remonte en selle le plus rapidement possible 👏🏽
L'objectif est de faire au moins un exercice par jour. C'est le minimum! Mais n'hésites pas à faire 2, 3 ou 4 séries. Le plus important c'est qu'ensemble nous soyons en forme pour nous, notre famille et notre pays 🇨🇲
Je suis *Ronel Kouakep*
Ton partenaire pour ce challenge.
Je tourne les vidéos en amont, mais je te promets que moi aussi je fais ces exercices chaque jour 👌🏿
Je te souhaite une santé de fer cette année.
Ceci est mon cadeau pour toi, tes proches et tous les camerounais du Monde où qu'ils soient.
💚❤️💛
