365 Parola d’Ordine Benessere-Mindfulness curricolare

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365 Parola d’ordine Benessere: Il Progetto nasce da un lavoro di anni svolto nelle scuole. Questo progetto, che ha come capisaldi la Mindfulness e la Neuropsicologia del Benessere, lavoro “centrandomi solo sul benessere delle persone” sui docenti e con i docenti; sui genitori e con i genitori; sugli alunni e con gli alunni. Le finalità sono: fare prevenzione, promuovere una corretta informazione, promuovere ed organizzare incontri, convegni e corsi con enti e associazioni con cui lavoriamo già in partnership. Il benessere è la chiave di tutto ciò che siamo, che possiamo essere e che facciamo. In tanto malessere voglio solo restituire benessere, perché la salute non è un optional ma un diritto di tutti. All’interno di questo percorso i benefici, per tutti sono: 1) Recupero delle energie psico-fisiche. 2) Diminuzione della stanchezza. 3) Miglioramento della qualità del sonno. 4) Cambiamento ed acquisizione di nuove abitudini alimentari. 5) Diminuzione degli stati d’ansia. 6) Regolazione delle emozioni e gestione dello stress. 6) Acquisire Consapevolezza. 7) Miglioramento e potenziamento della memoria e della concentrazione. 8) Aumento del rendimento. 9) Imparare a comunicare. 10) Acquisizione di nuove strategie personali e di gruppo per vivere in relazioni davvero empatiche e gentili. Dott.ssa Maria Laura Sadolfo psicologa clinica - neuropsicologa del benessere - referente e responsabile sede Federazione Italiana Mindfulness di Roma.